Selon Andrew Newberg, ancien directeur du Center for Spirituality and the Mind de l’université de Pennsylvanie, et Mark Waldman, chercheur associé, moins de quelques secondes qu’on prononce le mot « non », des dizaines d’hormones et de neurotransmetteurs générateurs de stress se déclenchent dans le cerveau de celui qui le lance et de celui qui le reçoit. … Read more
Vous avez eu plusieurs relations, mais cela s’est toujours soldé de la même manière : par une rupture ? En appliquant quelques conseils au quotidien, il est possible de se donner toutes les chances pour faire durer son couple. Selon Geneviève Masse, stagiaire thérapeute en relation d’aide, un couple qui fonctionne repose sur un mot … Read more
Si vous vous inquiétez de tout – votre travail, votre argent, vos enfants, votre relation – tout le temps, vous constaterez peut-être qu’un peu de pleine conscience – une pratique de méditation, pour être précis – est exactement ce dont vous avez besoin pour calmer votre esprit et reprendre du recul. . La science dit … Read more